智能穿戴時(shí)代，跑步“姿勢”也該變一變了

仿佛一夜之間，跑步熱潮就悄然在人群興起了。

在這座城市的公園、江濱道上、甚至主干道旁的人行道上，都出現了跑者們的身影。

跑步，這個(gè)最原始的鍛煉方式，正在漸漸融入到都市人的生活中，成為他們生活的一部分。

而伴隨著(zhù)跑步熱潮興起的還有可穿戴熱潮。

智能跑鞋、智能GPS手表、運動(dòng)手環(huán)、心率帶……這些與運動(dòng)、健康息息相關(guān)的可穿戴產(chǎn)品出現在了都市跑者身體上，正漸漸改變他們的跑步“姿勢”，讓他們的跑步更加科學(xué)。

“在這個(gè)時(shí)代，高科技的可穿戴技術(shù)已經(jīng)是跑步和健身的一部分了?！薄禦unner’sWorld》的資深專(zhuān)欄作家MarkRemy說(shuō)道，“它們不僅讓你跑得更炫，而且跑得更健康?！?/span>

愈演愈烈的可穿戴熱潮

2015年年底，美國運動(dòng)醫學(xué)協(xié)會(huì )發(fā)布了《2016全球健身趨勢調查問(wèn)卷報告》，在全球13個(gè)國家和地區的2833份問(wèn)卷中，可穿戴技術(shù)奪下了2016年健身趨勢的榜首位置，而運動(dòng)APP也首次進(jìn)入這份榜單的前20位。

智能可穿戴正成為現在運動(dòng)者的首選。根據報告分析，運動(dòng)者們越來(lái)越認同可穿戴技術(shù)，高科技的可穿戴運動(dòng)檢測設備在跑步和健身中越來(lái)越受到重視，根據這個(gè)趨勢，在2016年年底，可穿戴設備的銷(xiāo)量會(huì )突破60億美元。

不僅如此，美國消費技術(shù)協(xié)會(huì )也同樣看好這股健身活動(dòng)追蹤器領(lǐng)起的可穿戴設備流行趨勢，根據他們在今年CES上發(fā)布的官方預測，健身活動(dòng)追蹤器銷(xiāo)售量將達到1740萬(wàn)件，較2015年增長(cháng)12%，收入達到13億美元。

可穿戴設備正在成為跑者的標配，戴上這些智能產(chǎn)品去跑步的意識逐漸深入人心，在這座城市里的跑者身上，偶爾也能看到他們身上出現了可穿戴設備。

“穿戴這些設備能讓跑者的健身更加科學(xué)健康，讓跑者更加安全?！辟Y深跑步教練Rock介紹，他認為想要在長(cháng)期訓練中盡可能減小傷病的風(fēng)險，可穿戴設備可能比私人教練還要“靠譜”，這些隨身配戴的可穿戴設備能讓跑者更了解自己的身體。

Rock表示，跑步的目的是健身，但如果跑步方式不科學(xué)難免會(huì )對身體造成損傷，如果出現這樣的后果那就得不償失了。而在沒(méi)有健身教練指導的情況下，配戴一些智能可穿戴產(chǎn)品來(lái)輔助跑步，也是一個(gè)不錯的選擇。

而在這么多智能可穿戴產(chǎn)品中，想挑選一些靠譜可穿戴設備其實(shí)也不容易。美國的運動(dòng)科技網(wǎng)站考慮到了這一點(diǎn)，它們把那些最受歡迎的可穿戴設備列舉出來(lái)，提供給跑者們參考。

智能跑鞋

跑鞋對于跑者而言，無(wú)疑是最重要的。挑選合適的跑鞋也是跑者在跑步前最重要的準備工作。而隨著(zhù)智能跑鞋的面世，跑者們也多了一個(gè)更好的選擇。

以莆田鞋業(yè)協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)單位雙馳企業(yè)為例，它通過(guò)智能鞋孵化平臺推出的智跑運動(dòng)鞋內置傳感器件，可以進(jìn)行足弓數據分析，判斷較低健康狀況，及時(shí)發(fā)現腳底健康隱患，如：扁平足、羅圈腿等。

同時(shí)，雙馳智跑運動(dòng)鞋還內置稱(chēng)重感應器，可以實(shí)現足底稱(chēng)重通過(guò)統計運動(dòng)量和體重變化，還能進(jìn)行健康管理。結合到店專(zhuān)業(yè)檢測服務(wù)，精準定位足部癥狀及生理隱患，通過(guò)定制醫護級鞋墊，提供健康服務(wù)。

GPS手表

對于跑步和健身者而言，最困難的一件事估計就是如何安排自己的休息時(shí)間了。在運動(dòng)后安排休息時(shí)間，或者訓練其他部位的肌肉，才可以降低傷病的風(fēng)險。而像PolarV800和GarminForerunner620等GPS手表都有這樣的功能。它們可以根據你的運動(dòng)心率和運動(dòng)量的數據，推薦休息的時(shí)長(cháng)，而且可以設置倒計時(shí)，提醒你下一次的訓練時(shí)間。

不僅如此，一些運動(dòng)手表例如PolarM400，還可以根據你的卡路里消耗量，為你量身打造一些運動(dòng)后的補給策略，幫助你更快恢復。

感應襪

良好的跑步姿勢可以說(shuō)是避免傷病的關(guān)鍵因素，教練不可能天天在旁邊糾正你的錯誤，但是一雙感應襪，例如Sensoriasocks，就可以做到。它可以超薄的感應器，收集你腳步壓力、著(zhù)地時(shí)間、跨步大小的數據，幫你分析應該如何進(jìn)行調整。

運動(dòng)跟蹤器

跑鞋是跑者最親密的伴侶，如果選錯了“伴侶”，可能你就無(wú)法幸福地奔跑。而一個(gè)運動(dòng)跟蹤器，例如runScribe，就可以方便地裝在跑鞋上，收集生物力學(xué)數據，監測包括跨步率、腳與地面的接觸時(shí)間、腳與地面接觸時(shí)彎曲度及其沖擊力，從而幫你選擇最適合自己的跑鞋。

姿勢監控器

對于希望成為終生跑者的人而言，除了訓練之外，生活的每一部分都和運動(dòng)息息相關(guān)。如果你在工作中無(wú)法保持正確健康的姿勢，有可能傷害你的背、腰以及臀部，當你再返回跑道時(shí)，你有可能在不經(jīng)意中就遭遇了傷病。所以，一個(gè)姿勢監控器，例如LumoLift，就可以輕便地貼在衣服上，監控你在生活中的姿勢，然后提醒你在久坐之后及時(shí)起身休息。

除此之外，還有智能感應鞋墊、智能腳環(huán)、感應頭戴、感應壓縮衣等等......這么多可穿戴設備都可以協(xié)助你更好地去跑步，在接下來(lái)的跑步中，或許你可以不妨一試，體驗下可穿戴產(chǎn)品帶來(lái)的樂(lè )趣。